КОМПЬЮТЕРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.семинар. Компьютерная зависимость

Скачать 2.16 Mb. Название Компьютерная зависимость Анкор КОМПЬЮТЕРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.семинар.doc Дата 30.04.2017 Размер 2.16 Mb. Формат файла Имя файла КОМПЬЮТЕРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.семинар.doc Тип Документы #5247

Государственное автономное образовательное учреждение среднего специального образования Ярославской области техникум бытового сервиса Тема: «Компьютерная зависимость». Рабочая группа: Гусаревич Анна; Казакова Ирина; Силютина Анна студентки группы 11-Э специальности «Прикладная эстетика» Преподаватель: Деточенко Е.В. Ярославль 2012 Введение. «Компьютерная зависимость» - это патологическое пристрастие человека к работе или проведению времени за компьютером. Впервые о компьютерной зависимости заговорили в начале 80-х годов американские ученые. В наше время термин «компьютерная зависимость» все еще не признан многими ученными, занимающимися проблемами психических расстройств, однако сам феномен формирования патологической связи между человеком и компьютером стал очевиден и приобретает все больший размах. Эта новая болезнь поражает молодую часть населения, преимущественно подросткового возраста и молодых взрослых. Хоть это заболевание не имеет ничего общего с инфекцией, но распространяется по миру со скоростью эпидемии. Очень много сообщений в прессе о том, что тут и там агрессивное поведение подростка привело к трагическим последствиям. Симптомы компьютерной зависимости: Психические признаки компьютерной зависимости, в общем, схожи с психическими признаками зависимостей другого типа: 1) синдром абстиненции Абстинентный синдром (лат. abstinentia — воздержание) — синдром физических и/или психических расстройств, развивающийся у больных наркоманией и алкоголизмом спустя некоторое время после прекращения приёма наркотика, алкоголя или уменьшения их дозы. 2) стремление заполучить объект зависимости 3) поведение, направленное на приобретение объекта зависимости 4) снижение критического отношения к негативным сторонам зависимости 5) потеря интереса по отношению к социальной стороне жизни, внешнему виду, удовлетворению других потребностей 6) человек испытывает чувство радости, сидя за компьютером, к которому примешивается чувство вины 7) для больных характерна высокая раздражительность, когда их ограничивают во времени обращения к компьютеру Симптомы физические гораздо более явны: 1)офтальмологические нарушения, в частности: - Синдром сухого глаза - это собирательное название заболевания вызванного нарушением увлажнения передней поверхности глаза (роговицы) слезной жидкостью. Развивается спустя некоторое время работы за компьютером и проявляется жжением в глазах, покраснением конъюнктивы, появлением сосудистой сетки на боковых поверхностях глаз. - Дисплейный синдром - характеризуется нарушением аккомодации глаз из-за длительного перенапряжения ресничного тела, т. е. теряется способность глаз к восприятию объектов на расстояниях. - Снижение остроты зрения 2)наблюдаются нарушения опорно-двигательного аппарата: проблемы с осанкой, искривление позвоночника, может возникнуть образование грыжи межпозвоночного диска, что приводит к сдавливанию нервных корешков и возникновению радикулита. 3)пищеварительная система от компьютерной зависимости также страдает: постоянное сидение в ссутуленной позе ведет к нарушению режима питания, появлению хронических запоров, а также геморрою. Причины возникновения компьютерной зависимости. Мир, который создает компьютер, мы называем виртуальной реальностью. Человек постоянно пользующийся как компьютерными играми, так и Интернетом, постепенно начинает идентифицировать себя с компьютером. Стирается грань между реальностью компьютера и настоящей реальностью, между личностью и электронной машиной, между материальным и духовным. Из-за особенностей нервной системы человека воедино сливаются физическое и нефизическое пространство и время. Одним из важных факторов формирования компьютерной зависимости являются свойства характера – повышенная обидчивость, ранимость, тревожность, склонность к депрессии, низкая самооценка, плохая стрессоустойчивость, неспособность разрешать конфликты, уход от проблем. Молодые люди, страдающие компьютерной зависимостью, как правило, не умеют строить отношения со сверстниками и противоположным полом, плохо адаптируются в коллективе, что способствует уходу от жизненных трудностей в виртуальный мир компьютера и постепенному формированию компьютерной зависимости. Вход в Интернет-среду является одним из способов приспособления к этому жестокому миру. Испытывая сложности в выражении своих эмоций, контактах с близкими и сверстниками молодой человек старается избегать ситуаций, где он может чувствовать дискомфорт и искать более безопасный, опосредованный способ взаимодействия со средой, например, через Интернет. Интернет-среда служит также средством самозащиты от плохого настроения, чувства боли и унижения. Страдающие компьютерной зависимостью часто испытывают чувство одиночества, недостаток внимания и взаимопонимания со стороны близких людей, связанную с этим постоянную эмоциональную напряженность и тревогу. «Я настолько плох, что даже близкие меня не понимают». «Я просто урод, из меня ничего не получится». Такой молодой человек больше всего нуждается в поддержке близких, психологическом сопровождении его в преодолении различных жизненных ситуаций. Характерно, что начало проявления компьютерной зависимости, происходит в школьные годы, а ее разгар на первых курсах вуза, когда особенно необходима самостоятельность в принятии решений и стрессоустойчивость. Формирование компьютерной зависимости часто связано с особенностями воспитания и отношений в семье: гиперопека или наоборот завышенные требования и «комплекс неудачника», нарушенные отношения среди других членов семьи, затруднения в общении и взаимопонимании. Компьютерная зависимость иногда может также возникать, как следствие других заболеваний: депрессии или шизофрении, что вызывает необходимость срочного вмешательства и лекарственной терапии. Удивительным является тот факт, что компьютерная зависимость формируется намного быстрее, чем любая другая традиционная зависимость: курение, наркотики, алкоголь, игра на деньги. В среднем требуется не более полугода-года для становления компьютерной зависимости. Виды компьютерной зависимости. Новый термин – «кибернетическая лудомания» официально введен в мировую медицинскую практику. Он относится к людям, которые попали в тяжелую зависимость от компьютерных игр, что сказывается на их образе жизни и зачастую даже на физическом и моральном здоровье. Кибераддикция (зависимость от компьютерных игр) подразделяется на группы в зависимости от характера той или иной игры: I. Ролевые компьютерные игры(максимальный уход от реальности). Именно они дают больше всего возможностей для реализации потребности в принятии роли и ухода от реальности. 1. Игры с видом "из глаз" компьютерного героя. Очень быстро происходит идентификация с героем, полное вхождение в роль, погружение в виртуальную реальность игры наиболее опасны. 2. Игры с видом извне на "своего" компьютерного героя. Иногда их называют "квесты" (от англ. quest). Здесь тоже происходит отождествление себя с компьютерным персонажем, хоть и не такое выраженное. Тем не менее, поражение или гибель "своего" персонажа может переживаться играющим чуть ли не как собственные. 3. Стратегические игры. Они же "руководительские": играющий может выступать в роли командира спецназа, главнокомандующего армиями, или даже Творца. Роль не задается конкретно, а воображается самим играющим, и на экране нет собственно героя. Уйти в такую игру "с головой" больше шансов у людей, наделенных хорошей фантазией. Многие исследователи пишут, что подобные игры развивают системное мышление, другие считают, что играющие, предпочитающие именно этот тип, таким образом реализуют свою потребность в доминировании и власти. II. Неролевые компьютерные игры . Игрок не принимает на себя роль компьютерного персонажа, то есть формирование зависимости и влияние игр на личность человека не так выражены. Основные мотивации: азарт достижения цели, "прохождение" игры и/или набор очков. Неважно, какой тип игры человек выбирает – все они одинаково действуют на сознание: дают потрясающее ощущение контроля над происходящим в виртуальной реальности, избавляя от необходимости думать о действительно важных делах и принимать серьезные решения. Это рождает иллюзию того, что время, проведенное за компьютерной игрой, потрачено не впустую. Мозг в период игры может расслабиться. Постепенно человек привыкает жить по правилам, а в реальной жизненной ситуации, когда нужно самостоятельно что-то решить, он теряется. Уход от реальности в компьютерный мир со временем порождает безразличие к жизни, настоящие эмоции теряют свою яркость, стирается грань между чувствами. Характер отношений с компьютером принимает все более эмоциональные черты, создавая иллюзию комфорта и стабильности. Впоследствии сужается круг интересов, падает работоспособность, а трудности коммуникации усиливаются. Необходимость в компьютере или игровых приставках возрастает и становится непреодолимой, конкурируя с голодом и жаждой, потребностью в отдыхе и живом общении. Сетеголизм (зависимость от Интернета) проявляются бесконечным пребыванием человека в сети. Иногда они находятся в виртуальном мире по 12-14 часов в сутки, заводя виртуальные знакомства, скачивая музыку, общаясь в чатах. Это неряшливые, неуравновешенные люди, которые наплевательски относятся к близким. Некоторые признаки сетеголика: 1. Чрезмерная увлеченность проблемами Интернета. 2. Повторяющиеся, но имеющие успеха попытки держать под контролем свое использование Интернета или вообще прекратить им пользоваться. 3. Раздражение, ощущение пустоты, грусть или даже глубокая депрессия в случае продолжительного отключения от Сети. 4. Время, проведенное за интернет-серфингом всегда более длительное, чем предполагалось в начале, когда вы только садились за компьютер. 5. Из-за слишком сильного увлечения Интернетом появляется риск утраты важных личных контактов – семьи, друзей, коллег по работе. 6. Использование Сети в качестве способа сбежать от личных проблем или же поднять настроение, как средства против чувства вины, безнадежности и депрессии. 7. Низкая работоспособность. Влияние компьютерной зависимости на человека. 1) В разумных пределах работа за компьютером, пользование Интернетом или некоторые видеоигры могут быть даже полезными для человека, как средства развивающие логику, внимание и мышление. Многие компьютерные игры могут быть познавательными, а в Интернете можно прочесть много полезной и интересной информации. Проблемы возникают когда время, проводимое за компьютером превосходит допустимые пределы (на самом деле эти пределы ни кем не определены), и возникает патологическое пристрастие и необходимость находиться за компьютером больше времени. 2) Наиболее выражено негативное влияние компьютерной зависимости на социальные качества человека: дружелюбие, открытость, желание общения, чувство сострадания. При выраженной компьютерной зависимости наблюдается сильнейшая деградация социальных связей личности и, так называемая социальная дезадаптация человека. Наиболее часто социальная дезадаптация развивается у детей и подростков проводящих много времени за компьютерными играми и в Интернете. На фоне социальной дезадаптации и углубления в мир виртуальной реальности могут появиться избыточная агрессивность и различные виды антисоциального поведения. 3) Человек, страдающий компьютерной зависимостью, как правило, уделяет меньше внимания работе и исполнению различных социальных функции. Этот факт может стать причиной серьезных проблем на профессиональном и семейном поприще. Неопрятный вид и очевидная отчужденность «компьютерщиков» делает их непривлекательными для общества, что в свою очередь усугубляет конфликт между обществом и человеком, страдающим компьютерной зависимостью. 4) Физические аспекты компьютерной зависимости характеризуются общим истощением организма - хронической усталостью. Как правило, люди, страдающие компьютерной зависимостью, пренебрегают сном и отдыхом. При этом, эйфория и возбужденность, вызванная играми или пребыванием в Интернете, могут маскировать усталость, что становится причиной еще большего утомления организма. На фоне компьютерной зависимости могут возникнуть различные нарушения психики и поведения. Гаджет-аддикция. А вы знаете, что есть такая болезнь — гаджет-зависимость? Этот новый вид психологической зависимости получил английского слова «gadget» - "техническая новинка". По результатам опроса жителей 18-35 лет в 6 крупнейших российских городах выяснилось, что для многих россиян привязанность к электронным игрушкам превращается в помешательство. 85% заявили что жить не могут без сотового телефона. 50% опрошенных психологически зависят от портативных музыкальных устройств — CD- или MP3-плеера. Среди других любимых гаджетов — цифровые камеры, карманные компьютеры и даже портативные DVD-плееры и цифровые диктофоны и даже пульты дистанционного управления. Психологические симптомы гаджет-зависимости таковы: хорошее самочувствие или эйфория при использовании прибора; невозможность оторваться от прибора; невозможность удержаться от покупки новой "игрушки"; невозможность контролировать траты, связанные с использованием прибора; увеличение количества времени, потраченного на занятия с прибором; ощущение пустоты и депрессии без прибора или регулярной покупки новых гаджетов; пренебрежение семьей и друзьями; ложь и чувство вины перед близкими; проблемы с работой или учебой. Чем это грозит? Вас может ждать поражение нервных стволов руки, связанное с перенапряжением мышц; сухость в глазах; головные боли и расстройство сна. Чтобы избавиться от гаджет-зависимости, врачи советуют: ограничивать время занятия с прибором одним часом в день; ограничиваться покупкой нового гаджета или аксессуара к старому раз в три месяца; если возникло желание завалиться на диван и заниматься только гаджетом, позвоните другу или подруге или сходите прогуляться; чаще приглашать в гости приятелей; заставить себя подождать день-другой перед покупкой нового гаджета; внимательно читать инструкцию по эксплуатации имеющихся гаджетов, чтобы убедиться, что вы "выжали" из них все возможное. Диагностика компьютерной зависимости. Как при большинстве психических заболеваний, именно окружающие первыми замечают изменение характера и поведения больного. Убедить же самого игромана в том, что он болен очень сложно. Первый шаг в лечении пациента – это осознание своей патологической зависимости от компьютера. Очень важно позитивно настроить больного на визит к психотерапевту, иногда для этого может быть использован какой-либо предлог в виде психологического тестирования, профессионального ориентирования. Всю остальную работу Вы можете смело доверить профессионалу. Как правило, компьютерной зависимости подвержены люди, которые неуверенны в себе, испытывают трудности в общении, неудовлетворенность своей жизнью, имеющие низкую самооценку и комплексы. Уже после первого сеанса у психотерапевта игроман начинает более критично воспринимать свое пагубное пристрастие. Окончательно изменить себя и избавиться от компьютерной зависимости можно после курса психотерапии. Лечение компьютерной зависимости. Важным этапом успешного лечения компьютерной зависимости является выявление причин, побудивших человека уйти от реальности. Основой лечения являются сеансы психотерапии. В случае обнаружения скрытой депрессии поводится лекарственное лечение. Психокоррекция проводится как индивидуально, так и в группах. В результате лечения улучшаются взаимоотношения с близкими и сверстниками, воспитываются волевые качества, повышается самооценка, формируются новые жизненные увлечения. Очень важно провести работу не только с игроманом, но и с членами его семьи. Только при их содействии результаты лечения будут прочными, а внутрисемейные отношения – гармоничными. На индивидуальных лечебных сеансах психотерапевт освобождает пациента «игрового гипноза», формирует у него безразличие к азартной игре. Если вы обнаружили у себя симптомы Интернет-зависимости: - Стоит отключить графику, чтобы картинки не привлекали внимания. «Голый» текст не так интересен. - Позаботьтесь о снижении скорости вашего интернет-провайдера. Это будет вас раздражать, в конце концов, станет скучно и захочется отключить компьютер. - Намного сложнее исключить социальный аспект Интернета. Постарайтесь не отвечать на письма и держите «аську» в статусе «Занят». Организуйте встречу с парой друзей «по переписке». Скорее всего, в живом общении они разочаруют вас. - Составьте расписание своего пребывания в Сети и определите лимит времени, которое вы сможете проводить в Интернете. - С помощью специальной программы заблокируйте доступ к определенным ресурсам Интернета. - Используйте бумажную записную книжку вместо электронной, чаще говорите по телефону и встречайтесь с друзьями. - Установите правило: не пользоваться Интернетом на работе, если в ваши служебные обязанности это не входит. - Заставьте себя не работать в Сети несколько дней подряд, а еще лучше – вообще не использовать компьютер. - И, наконец, сходите в кино или начните ремонт, который так давно откладывали. Тест на интернет-зависимость. Ответы даются по пятибалльной шкале: 1 – очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 – всегда 1. Как часто Вы обнаруживаете, что задержались в сети дольше, чем задумывали? 2. Как часто Вы забрасываете свои домашние обязанности, чтобы провести больше времени в сети? 3. Как часто из-за времени, проведенном в сети страдает Ваше образование и/или работа? 4. Как часто Вы проверяете электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим? 5. Как часто Вы отодвигаете на второй план неприятные мысли о своей жизни, заменяя их успокаивающими мыслями об Интернете? 6. Как часто Вы боитесь, что жизнь без Интернета станет скучной, пустой и безынтересной? 7. Как часто Вы раздражаетесь, кричите, если что-то отрывает Вас, когда Вы находитесь в сети? 8. Как часто Вы теряете сон, когда поздно находитесь в сети? 9. Как часто вы замечаете свои слова «еще пару минут…», когда находитесь в сети? 10. Как часто Вы предпочитаете находиться в сети вместо того, чтобы встретиться с людьми? При сумме баллов 25-39 стоит учитывать серьезное влияние Интернета на вашу жизнь. При сумме баллов 40 и выше, у Вас с высокой долей вероятности Интернет-зависимость и Вам необходима помощь специалиста. Список используемых источников. Юрьева Л. Н., Больбот Т. Ю. Компьютерная зависимость: формирование, диагностика, коррекция и профилактика.-Изд.Пороги,Днепропетровск,2006г. Белавина И.Г. Восприятие компьютера и компьютерных игр // Вопросы психологии, М.,1995, № 3 Иванов М.С. Формирование зависимости от ролевых компьютерных игр.-Кемерово,2000г. Шапкин С.А. Компьютерная игра: новая область психологических исследований // Психологический журнал, 1999, том 20, №1, с 86-102. Интернет источники: Виртуальная библиотека текстов, учебной и научной литературы по психологии (адрес: http://www.psychology.ru/Library). http://flogiston.ru/articles/netpsy/gameaddict http://www.alternativa-mc.ru/computer_zavisimost http://ru.wikipedia.org http://computer-timer.ru/article.php?name=computer-addiction http://women-journal.com/iskusstvo-flirta/manipulyacii-muzhchinami РАЗДАТОЧНЫЙ МАТЕРИАЛ. Вопросы к аудитории: 1. Какие типы компьютерной зависимости вы знаете? 2. Какие бывают симптомы компьютерной зависимости? (назовите два вида) Вопросы из зала: 1.Что значит гаджет-зависимость?