Создать проблемы другому человеку

Запрос. Я очень беспокойный человек. Что бы ни произошло, я всегда начинаю себя накручивать и видеть самые худшие варианты. Я боюсь нового, боюсь переменен, мне всегда кажется, что будет хуже, чем сегодня. Поэтому держусь за нелюбимую работу и несчастливые отношения с мужчиной. Еще я очень обеспокоена, как я выгляжу в глазах других, что обо мне подумают. У меня в голове такой рой мыслей, что я иногда «ухожу в себя» надолго и буквально не вижу, что происходит у меня под носом. Как перестать наконец переживать обо всем подряд? Елена, 35 лет

Инстинкт самосохранения или счастье на выбор.

Такое внутреннее беспокойство, как у Елены, переживают практически все люди, только в разной степени. Многие люди думают, а как они выглядят перед другими, а достаточно ли они хороши ( умны, красивы, уверены и т.п.) Масса людей держатся за прошлое, потому что боятся будущего. Большинство людей любят раздувать из мухи слона, и делать проблемы из обычных жизненных задач. От степени этого беспокойства буквально зависит, насколько мы счастливы, насколько мы может испытывать радость, любить, быть самими собой. Только убавив свое внутреннее беспокойство и приостановив постоянный поток мыслей, мы получаем доступ к интуиции, к контакту с богом, к исполнению желаний, к наслаждению жизнью. Чтобы перестать переживать и постоянно «накручивать» себя, беспокоиться и суетиться, первым делом нужно понять, что беспокоитесь не вы, а ваш ум. Наш ум, наш «психический аппарат» миллионами лет создавался для обеспечения выживания человека, для поиска опасностей в окружающей среде. Но современная жизнь не так кишит опасностями, как например, в каменном веке. Поэтому наш мозг ищет опасности там, где их, по сути, нет. Он боится, подозревает, не дает нам совершать полезные перемены, осуждает себя и других и постоянно анализирует все подряд ситуации. Особенно, если вы когда-то переживали негативные опыты ( а переживали их все). И тогда ум будет вам зудеть: « А помнишь, как было тогда?» Все это, конечно, из чувства самосохранения! Но пользы нам от такого обостренного чувства самосохранения очень мало, а вот вреда много. Лишь на 20% наш ум выполняет полезные функции анализа, планирования и принятия решений. На остальные 80% он занят пережевыванием «мысленной жвачки». Чтобы осознать, как наш ум мешает нам быть здесь и сейчас, мешает нам быть смелыми и счастливыми, давайте рассмотрим «вредные привычки нашего ума».

Вредные привычки нашего ума.

  1. Ум любит, когда мы испытываем сильные эмоции, чтобы можно было сделать из задачи проблему. Постарайтесь смотреть на любую возникающую ситуацию, как на задачку, требующую решения. Не давайте уму пугать вас и придумывать «страшные истории», что может случиться.
  2. Ум всегда отделяет нас от гармонии и счастья. Он убеждает нас, что их нет в текущем моменте. Счастье для ума всегда где-то далеко в будущем ( когда мы купим квартиру, машину, обретем семью, заработаем миллион и т.д.) Ум заставляет нас бежать за ускользающим счастьем, как «ослика за морковкой». Но это огромная иллюзия. Счастье – не в приобретениях ( если только очень кратковременное), а в состоянии души, в гармонии и принятии жизни.
  3. Ум любит осуждать других, чтобы самоутвердиться. А приводит это к тому, что мы начинаем осуждать и себя тоже, и бояться осуждения окружающих. Так работает подсознание.
  4. Ум любит скидывать ответственность с себя и перекладывать ее на других. А так же придумывать объяснения своим поступкам. Например « Я — рыбы по гороскопу, поэтому не могу принять решение!», «Я холерик – поэтому ругаюсь!», Или « Я злой, потому что меня разозлил сотрудник. Теперь целый день буду сбрасывать свою агрессию на других!» Это дает нам возможность оправдывать бездействие и негативное поведение.
  5. Ум всегда боится. Любимые страшилки ума: А вдруг что-то случится? Это страшно! А что обо мне подумают? А вдруг будет еще хуже? Я должен быть на высоте, как бы не потерять лицо! У меня не получится, потому что я ( уже старый, еще молодой, неуверенный, флегматик и т.п. и т.д.)
  6. Ум ненавидит перемены. Ум — самый большой консерватор. Живя только в уме, вы не сдвинетесь в своем развитии.

Психологические аксиомы, которые нужно принять за правило, чтобы, отнять пищу у беспокойного ума.

  1. Я ни о чем не сожалею, все, что было сделано, было наилучшим решением на данный момент времени. Это действительно так. В момент принятия решения подсознание просчитывает миллионы возможных решений и выбирает лучшее на данный момент. Даже если оно потом вам не понравится. Но мы ведь не знаем, к чему приведет данная ситуация, возможно к большой удаче.
  2. Я не подстраиваюсь под мнение других людей, не пытаюсь быть таким, каким меня хотят видеть, не стараюсь всем угодить. Я проживаю свои мысли, чувства, свою жизнь, а не чужую. Угодить другим практически невозможно, потому что причина их недовольства не в вас, а в них самих.
  3. Я не осуждаю ни других, ни себя. У всех свои цели и задачи на этой земле. Все здесь учатся. Как они это делают – не мне судить!
  4. Я не пытаюсь казаться или стать кем-то, лучше всех или как все. У меня свой путь. Пытаться обойти или догнать других – это — глупые игры, на которые уходит куча времени и сил. Себя я могу сравнить лишь с собой в прошлом. Если есть развитие – я на правильном пути!
  5. Я не делаю проблемы из задач. Если что то произошло, даже неприятное, как мне кажется, я просто решаю эту задачу, не накручивая ничего лишнее. Я просто действую!
  6. Я принимаю все события, происходящие со мной. Если произошло, значит мне это нужно для развития. Принять – это не значит опустить руки. Принять – это оттолкнуться от принятой ситуации и изменить ее в лучшую сторону.
  7. Я использую принцип «довольного мышления» и благодарности. Принцип: Я благодарен за все, но хотел бы еще добавить в свою жизнь…..
  8. Любую ситуацию я расцениваю, как позитивную. Потому что я не могу знать, к чему она приведет.
  9. Если я испытываю эмоциональную боль , я просто проживаю ее до конца, наблюдаю за ней. Тогда она уходит вся без остатка. Я не бегу от нее, не ищу причины и объяснения. Да, в этом мире есть боль. Не я создал этот мир, и не мне решать, каким он должен быть.
  10. Если я испытываю страх, я слушаю сердце, интуицию, а не ум. Ум всегда будет на стороне страха.
  11. Я не придаю большого значения мыслям, приходящим мне в голову. Совсем не обязательно думать их дальше. Только я выбираю, пойти за этой мыслью или нет.
  12. Я стараюсь быть здесь и сейчас. Я не даю своим мыслям постоянно гонять меня то в прошлое, то в будущее. Счастье находиться сейчас.
  13. Жизнь – это короткое путешествие. Моя задача – пройти этот путь счастливым, испытать радость, любовь и наслаждение жизнью, творить добро и делать свое дело. Если каждый человек позаботится о том, чтобы быть счастливым, весь мир будет счастлив. Если я позабочусь о собственном счастье, другие люди будут заражаться моей энергией, это и есть служение миру. Все зло в этом мире сделано несчастными людьми, а добро- счастливыми. В моем путешествии нет места негативным мыслям, эмоциям, и поступкам.
  14. Если чего-то желаемого пока нет в моей жизни, я знаю, что все приходит в свое время, именно тогда, когда я внутренне готов к этому. Внешние события – отражение моего внутреннего мира.
Читайте также:  Замена контактной группы замка зажигания дэу

Как часто вы делаете «из мухи слона»?

Почти постоянно – 13%

Мечтал о 5 тысячах рублей. Пошел гулять, споткнулся о камень, упал в лужу. Нашел в луже 5 тысяч! Спасибо камню! Спасибо жизни!

Мечтал о 5 тысячах рублей. Пошел гулять, споткнулся о камень, упал в лужу. Чертов камень! Ужасная жизнь! Я неудачник! А 5 тысяч так и не увидел….

Уважаемые читатели! Добавляйтесь ко мне в друзья в контакте, адрс моей странички

Что делать человеку, если жизнь часто посылает ему людей, создающих ненужные для человека ситуации, препятствия, проблемы?

У человека четкие цели и позиции в жизни. И отвлекаться, тратить время своей жизни на ненужную суету совершенно бессмысленно.

Обходить таких людей молчанием и стороной?

Или тратить на них силы и время, чтобы переубеждать их, отстаивая свою позицию? Но это отнимает силы и время от нужных человеку дел.

Бороться надо с ними. Изо всех сил. А то совсем затопчут.

"И если кто-то в этом великолепном соревновании мне сделает бяку, в виде подножки, то я поднимусь и дам в рыло. И никаких "подставь правую"! В рыло, и баста!"

© В.М.Шукшин. "Верую".

Нужно воспринимать таких людей, как людей дающих возможности, потому что проходя любую приграду, человеку получает новую возможность любого рода, то есть — по принципу: "То, что нас не убивает, то нас делает сильнее".

Как только Вы осознали, что человек Вам создаёт проблему, то сразу вспоминайте афоризм: "Что нам мешает, то нам и поможет". И начинайте пользоваться ситуацией в свою же пользу.

То, что Вы идёте по пути своих целей, и Вам приходится отвлекаться на такие ситуации, тратить своё ВЭВ (внимние, энергию, жизненное время), это говорит о том, что не пройдя эти уровни, которые Вам создают другие люди, Вы не сможете двигаться дальше в своих целях. Для примера: вспомните сказку "Царевна лягушка" про Ивана, где ему нужны были все уровни: и влюбиться в царевну, и баба Яга, которая укажет путь к Змею Горыновичу, чтобы получить меч, которым потом он убьёт Кащея и станет счастлив со своей царевной. А если б, например, не было Горыновича, то ему б не у кого было взять меч-кладинец, и тогда б он не победил Кащея и не вернул бы Царевну, вот.

Читайте также:  Что лить синтетику или полусинтетику

Таких людей не нужно обходить сторонй, а также не нужно тратить силы на то, чтобы их переубедить и т.д., а нужно лишь попытаться понять — для чего Вам эта ситуация, и вынести из этого урок. У меня так в жизни часто случается, что благодаря людям, которые мне "вставляют палки в колёса", я перехожу на новые уровни. А елси бы я не анализировал эти ситуации, то не продвинулся бы в своём пути и в своих целях совсем никуда. Нужно просто решать эти проблемы. которые Вам создают другие люди. ничего им недоказывая, но и благодарить таких людей з апроблемы тож ене стоит. — Пусть думают, что они Вам не приятны из-за того, что они Вам создали проблему, и н енужно признаваться им, что благодаря им Вы продвинулись на уровень вперёд, а они остались в том же уровне. Я поступаю именно так — пользуюсь тем, что мне люди создают проблемы, и перехожу по уровням, и осознаю, что лишь благодаря им я добился того или иного, но благодарить за это я их не собираюсь, потому что изначально их намерения были — навредить мне, а не помочь.

Рубрики

  • Интересно (490)
  • Арт (405)
  • Рифмы о главном (367)
  • Психология (354)
  • Музыка (237)
  • Пригодится (235)
  • В гостях (196)
  • Тайна (172)
  • Прекрасная флора (165)
  • О любви (126)
  • Хорошо сказано (119)
  • Для дневника (111)
  • Мода (104)
  • Интерьеры (102)
  • АвтоМото (95)
  • Красота (92)
  • Истина (71)
  • Архитектура (69)
  • Поделись улыбкою своей (68)
  • В мире животных (68)
  • Звёзды (60)
  • Крылатые (56)
  • Необычные вещи (52)
  • Fragrance (41)
  • Рассказы/Истории (37)
  • Шикарная жизнь (37)
  • Талисманы (31)
  • Миг в одном фото (25)
  • Миг истории (16)
  • Фотошкола (14)
  • Библиотека (12)
  • Известные люди (11)
  • Любимые фильмы (9)
  • Библиотека (аудиокниги) (5)
  • Факты о Рыбах (2)

Музыка

Всегда под рукой

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Среда, 21 Января 2015 г. 23:32 + в цитатник

Амбивалентность, фрустрация, ригидность — если хотите выражать свои мысли не на уровне пятиклассника, то придется понять значение этих слов. Катя Шпачук объясняет все доступно и понятно, а помогают ей в этом наглядные гифки.
1. Фрустрация

Практически каждый испытывал чувство нереализованности, встречал препятствия на пути достижения целей, которые стали непосильным грузом и причиной ничего нехотенья. Так вот это и есть фрустрация. Когда все надоело и ничего не получается.

Но не стоит воспринимать такое состояние в штыки. Главный способ побороть фрустрацию – осознать момент, принять ее, и толерантно отнестись. Состояние неудовлетворенности, ментальная напряженность мобилизируют сили человека для борьбы с новым вызовом.

2. Прокрастинация

— Так, с завтрашнего дня сажусь на диету! Не, лучше с понедельника.

— Доделаю потом, когда настроение будет. Время еще есть.

— А…, напишу завтра. Никуда не денется.

Знакомо? Это прокрастинация, то есть, откладывание дел на потом.

Мучительное состояние, когда надо и не хочется.

Сопровождается терзанием себя за то, что не выполнил поставленное задание. В этом состоит главное отличие от лени. Лень – пофигистическое состояние, прокрастинация – переживательное. В то же время, человек находит предлоги, занятия куда интереснее, чем выполнение конкретной работы.

По сути, процесс – нормальный и присущ большинству людей. Но не стоит злоупотреблять. Главный способ избежать – мотивация и правильная расстановка приоритетов. Вот тут на помощь приходит time management.

Читайте также:  Передний мост крузер 80

3. Интроспекция

Другими словами самонаблюдение. Метод, с помощью которого человек исследует свои собственные психологические наклонности или процессы. Первым интроспекцию применил Декарт, изучая собственную душевную природу.

Несмотря на популярность метода в ХІХ веке, интроспекция считается субъективной, идеалистической, даже ненаучной формой психологии.

4. Бихевиоризм

Бихевиоризм – направление в психологии, в основе которого находится не сознание, а поведение. Реакция человека на внешний стимул. Движения, мимика, жесты — короче говоря, все внешние признаки стали предметом изучения бихевиористов.

Основатель метода американец Джон Уотсон предполагал, что с помощью тщательного наблюдения, можно предугадать, изменить или сформировать должное поведение.

Было проведено множество экспериментов, исследовавших поведение человека. Но самым известным стал следующий.

В 1971 году Филипп Зимбардо провел беспрецедентный психологический эксперимент, который получил название Стенфордский тюремный эксперимент. Абсолютно здоровых, психично устойчивых молодых людей поместили в условную тюрьму. Студентов поделили на две группы и распределили задания: одни должны были исполнять роль надзирателей, другие заключенных. У студентов-надзирателей начались проявляться садистские наклонности, в то время как заключенные были морально подавленными и смирившимися со своей участью. Через 6 дней эксперимент был прекращен (вместо двух недель). В ходе было доведено, что ситуация влияет на поведение человека больше, нежели его внутренние особенности.

5. Амбивалентность

С этим понятием знакомы многие сценаристы психологических триллеров. Итак, «амбивалентность» – двойственное отношение к чему-либо. Причем это отношение абсолютно полярное. Например, любовь и ненависть, симпатия и антипатия, удовольствие и неудовольствие, которое испытывает человек одновременно и по отношению к чему-то (кому-то) одному. Термин ввел Э.Блейлер, который считал амбивалентность одним из признаков шизофрении.

По Фрейду «амбивалентность» приобретает несколько другое значение. Это присутствие противоположных глубинных побуждений, в основе которых лежит влечение к жизни и смерти.

6. Инсайт

В переводе с английского «insight» — это проницательность, способность проникновения в суть, озарение, внезапное нахождение решения и тд.

Есть задача, задача требует решения, иногда бывает простой, иногда сложной, иногда решается быстро, иногда требует времени. Обычно в сложных, трудоемких, на первых взгляд непосильных задачах приходит инсайт – озарение. Что-то нестандартное, внезапное, новое. Вместе с инсайтом меняется ранее заложенный характер действия или мышления.

7. Ригидность

В психологии под «ригидностью» понимают неготовность человека действовать не по плану, боязнь непредвиденных обстоятельств. Также к «ригидности» относится неготовность отказа от привычек и установок, от старого, в пользу нового и тд.

Ригидный человек – заложник стереотипов, идей, не созданных самостоятельно, а взятых из достоверных источников.
Они конкретны, педантичны, их раздражает неопределенность и безалаберность. Ригидное мышление – банально, штамповано, неинтересно.

8. Конформизм и нон-конформизм

«Всякий раз, когда вы обнаруживаете себя на стороне большинства — время остановиться и задуматься» писал Марк Твен. Конформизм — ключевое понятие социальной психологии. Выражается в изменении поведения под реальным или воображаемым влиянием других.

Почему так происходит? Потому что люди боятся, когда не так, как все. Это выход из зоны комфорта. Это боязнь не понравится, выглядеть глупым, быть вне массы.

Конформист – человек, который меняет свое мнение, убеждения, установки, в пользу общества, в котором находится.

Нонконформист – понятие противоположное предыдущему, то есть, человек, который отстаивает мнение, отличающееся от большинства.

9. Катарсис

С древнегреческого слово «katharsis» обозначает «очищение», чаще всего от чувства вины. Процесс долгого переживания, волнения, который на пике развития превращается в освобождение, что-то максимальное позитивное. Человеку свойственно переживать по разным причинам, от мысли о не выключенном утюге и т. д. Тут можно говорить о бытовом катарсисе. Есть проблема, которая достигает своего пика, человек страдает, но не вечно же ему страдать. Проблема начинает отходить, уходит злость (у кого что), наступает момент прощения или осознания.

10. Эмпатия

Переживаете ли вы вместе с человеком, который рассказывает вам свою историю? Проживаете ли ее вместе с ним? Поддерживаете ли эмоционально человека, которого слушаете? Тогда, вы – эмпат.

Эмпатия – понимание чувств людей, готовность оказать поддержку.

Это когда человек ставит себя на место другого, понимает и проживает его историю, но, тем не менее, оставаясь при своем рассудке. Эмпатия – процесс чувствующий и отзывчивый, где-то эмоциональный.

Рубрики: Психология
Интересно

Метки: термин термины психологические термины психология

Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector