И. п. — стоя лицом друг к другу, мяч у первого. 1— первый — мяч вверх, а второй — руки вверх;2 — первый — мяч вперед, а второй — руки вперед и берет мяч у первого;3 — первый — руки вверх, а второй — мяч вверх; 4— оба и. п.
-
И. п. 1— стойка лицом друг к другу, мяч на полу между партнерами.2- 3— наклон, коснуться руками мяча; 4— и. п.
-
И. п. — стоя лицом друг к другу на расстоянии 3 м, мяч у первого у груди. Первый с силой ударяет мячом о пол между партнерами, вто-рой — ловит мяч, затем партнеры меняются ролями.
И. п. — стоя лицом друг к другу на расстоянии 1,5 шага, мяч вверху, удерживают оба партнера. Оба выполняют наклоны вперед, стараясь удержать мяч.
И. п. — стоя спиной друг к другу, мяч у первого. Оба выполняют поворот туловища направо кругом и первый передает мяч второму. Затем выполняется поворот налево и мяч вновь передается первому.
И. п. — стоя лицом друг к другу, мяч на полу между партнерами. 1— присед, руки на мяч;2— упор стоя, руки на мяче; 3— присед, руки на мяче; 4— и. п.
И. п. — стоя спиной друг к другу на расстоянии 3 м, мяч между партнерами на полу. По сигналу преподавателя оба партнера поворачиваются кру¬гом и каждый старается первым взять мяч в руки.
И. п. — стоя лицом друг к другу, мяч впереди, оба партнера удерживают мяч. 3— присед (сцепление не разрывать); 4— и. п.
-
И. п. — то же. Прыжки на месте на двух; продвигаясь в различных направ-лениях и др. После прыжков ходьба на месте.
И. п. — стоя лицом друг к другу, мяч у первого.1 — первый 2— мяч вверх, а второй — руки вверх;3— первый — мяч вперед, а второй — руки вперед и берет мяч у первого;— первый — руки вверх, а второй — мяч вверх; 4— Оба и. п.
И. п. 1-2— стойка лицом друг к другу, мяч на полу между партнерами. 3— наклон, коснуться руками мяча; 4— и. п.
И. п. — стоя лицом друг к другу на расстоянии 3 м, мяч у первого у груди. Первый с силой ударяет мячом о пол между партнерами, второй — ловит мяч, затем партнеры меняются ролями.
И. п. — стоя лицом друг к другу на расстоянии 1,5 шага, мяч вверху, удерживают оба партнера. Оба выполняют наклоны вперед, стараясь удержать мяч.
И. п. — стоя спиной друг к другу, мяч у первого. Оба выполняют поворот туловища направо кругом и первый передает мяч второму. Затем выполняется поворот налево и мяч вновь передается первому.
И. п. — стоя лицом друг к другу, мяч на полу между партнерами. 1 — присед, руки на мяч; 2 — упор стоя, руки на мяче; 3 — присед, руки на мяче; 4 — и. п.
И. п. — стоя спиной друг к другу на расстоянии 3 м, мяч между партнерами на полу. По сигналу преподавателя оба партнера поворачиваются кру¬гом и каждый старается первым взять мяч в руки.
И. п.1 — стоя лицом друг к другу, мяч впереди, оба партнера удерживают мяч. 2-3— присед (сцепление не разрывать); 4— и. п.
И. п. — то же. Прыжки на месте на двух; продвигаясь в различных направ-лениях и др. После прыжков ходьба на месте.
|
10раз
10р.
10р.
10р.
10р.
5р
5р.
5р.
5р.
5р.
5р.
5р.
5р.
5р.
5р.
10р.
10р.
10р.
10р.
|
|
Скачать 18.28 Kb.
